ROMANZO CRIMINALE SU CANALE 5

Bella pè tutti,
stasera e domani su canale 5 trasmettono "Romanzo Criminale" nel quale, se ci farete molto caso, appaio anche io in una brevissima sequenza di combattimento con Riccardo Scamarcio. Mi raccomando anche ai titoli di coda, che sicuramente taglieranno (ottima ragione per comprare il DVD)

Fateme sapè

Bella!!!

STAGE A SABAUDIA MAGGIO '08

Il 23, 24 e 25 maggio si terra a Sabaudia uno stage di karate shorin ryu tenuto dai Maestri Fabio Tomei e Maurizio Pagnoni e con la partecipazione del M°Aurelio Bonafede. La 3 giorni prevederà oltre agli allenamenti anche escursioni in mountan bike, mare e piscina all' insegna del divertimento del relax e dello stare insieme.

La Sistemazione è in camere da 3 e da 4 in pensione completa presso la RESIDENZA MAGICA CIRCE 2030-SABAUDIA (LT) VIA MIGLIARA 54 dotoata di piscina all'aperto e situata a pochi km dal mare.

Il costo complessivo (pernottamenti,pensione completa,stage) è di 160 euro. di cui 80 da versare al momento dell'iscrizione che farò io

PROGRAMMA

ARRIVO VENERDI 23 MAGGIO:
ORE 15,00 SISTEMAZIONE IN CAMERA
ORE 17,30 ALLENAMENTO
ORE 19,30 TERMINE ALLENAMENTO
ORE 20,30 CENA

SABATO 24 MAGGIO
ORE 7,30 TAI CHI (ALL'APERTO) E RISVEGLIO MUSCOLARE
ORE 8,00 COLAZIONE
ORE 9,00 RISCALDAMENTO MUSCOLARE IN BICI (SENTIERI NEL BOSCO-SPIAGGIA)
ORE 10,00 ALLENAMENTO
ORE 12,00 TERMINE ALLENAMENTO
ORE 13,00 PRANZO
ORE 17,30 ALLENAMENTO
ORE 19,30 TERMINE ALLENAMENTO
ORE 20,30 CENA
ORE 21,30 CONFERENZA

DOMENICA 25 MAGGIO
ORE 7,30 TAI CHI (ALL'APERTO) E RISVEGLIO MUSCOLARE
ORE 8,00 COLAZIONE
ORE 9,00 RISCALDAMENTO MUSCOLARE IN BICI (SENTIERI NEL BOSCO-SPIAGGIA)
ORE 10,00 ALLENAMENTO
ORE 12,00 TERMINE ALLENAMENTO
ORE 12,30 APERITIVO CONSEGNA ATTESTATI
ORE 13,30 PRANZO

A SEGUIRE PARTENZA E RIENTRO PROPRIE SEDI

Come al solito spero che parteciperete in molti se non addirittura tutti... bella!!!